Nok det mest klassiske råd på golfbanen er at du skal “holde hovedet nede” eller du “kiggede for tidligt op”. Rådet bliver jo givet i den absolutte bedste mening, men desværre er det et råd der oftest skader mere end det gavner.
Her er hvorfor:
Det der sker hvis du holder hovedet nede i for lang tid, i gennemsvinget, er at det bliver utroligt svært for kroppen at rotere /dreje. Når hovedet bliver så fikseret ned mod jorden, låses nakken og det spreder sig til ryggen og videre ned til hofterne.
Hvis kroppen ikke drejer i gennemsvinget, så vil begge dine arme med stor sandsynlighed blive meget bukkede. Når armene bukker på vej ned mod bolden, ændre du i princippet på den afstand køllen har til jorden, hvilket i rigtig mange tilfælde gøre at du topper bolden / rammer for højt oppe på bolden.
Og efter man slår en “topper (rammer for højt oppe) er det klassisk råd så igen, at “du skal holde hovedet mere nede”, hvilket så fører til endnu mindre rotation i kroppen i gennemsvinget, hvilket føre til endnu mere bukkede arme, hvilket giver endnu større risiko for at du topper bolden. På den måde er en ond spiral sat igang.
Størstedelen af de bedste spillere i verden kigger ned mod bolden lige præcis indtil de rammer den. Så snart bolden bliver ramt, drejer hovedet med op, hvilket gør at de kan blive ved med at roterer i kroppen. Og når kroppen rotere godt med i hele gennemsvinget, så vil armen også med langt større sandsynlighed være strakte, hvilket gør at afstanden til bolden vil passe meget bedre.
Så når du hører det klassisk råd “hold hovedet nede” så tænk det i stedet således: Hovedet skal ikke rykke frem og tilbage, fra højre mod venstre, eller op og ned i tilbage og nedsvinget, men nakken må altså meget gerne rotere med bolden i gennemsvinget. Se videoen nedenfor for en demonstration af det.
Rigtig god træning!
You must be logged in to post a comment
